• О специалисте
  • Фото
  • Документы
  • Услуги и цены
  • Отзывы 26
Аватар Елена Борисовна Кузьмина

Елена Борисовна Кузьмина

Была в сети 7 минут назад
Очень хвалят

Мы проверили копию паспорта:
— следы редактирования
отсутствуют;
— имя, фамилия и фото
совпадают.

Регион
Санкт-Петербург
Район
Петроградская
Выезд к клиенту
Санкт-Петербург
Работает дистанционно

О себе

Меня зовут Елена.
Тренерская практика с 2005 г:

Сочетаю в тренировке разные методики, уделяя внимание биомеханике движения.

Веду направления:

  • пилатес
  • лечебная физкультура
  • фейс-форминг
  • перинатальный фитнес и послеродовое восстановление
  • суставная гимнастика
  • миофасциальный релиз
  • детский фитнес
  • силовой и функциональный тренинг

Индивидуальные онлайн курсы, которые веду лично:

✅ курс «Здоровая спина» 10 занятий по 30 минут

✅ курс «Без боли»
при болях в шейном и грудном отделах позвоночника 10 занятий по 30 минут

✅ курс «Про стопы» 10 занятий по 30 минут

✅ курс «Пилатес для себя» 3 занятия по 1 часу

🔅Главное в моей работе — это чтобы после тренировки моему клиенту стало лучше. Считаю, что тренировать тело нужно комплексно, уделяя внимание всем физическим качествам человека.

МОГУ ВАМ ПОМОЧЬ
▪если у вас остеохондроз, артрит, артроз, адгезивный капсулит, сколиоз, дисплазия ТБС, плоскостопие, грыжа, протрузия или просто боли или дискомфорт. Двигаться можно и нужно. Для этого существуют тренировки лечебной физической культуры.

▪проработать лицо методикой фейс-форминга, снять напряжение с лица, научить расслабляться, поработать с морщинами и овалом. Подходит для любого возраста.

▪Проработать все мышцы и суставы тела без боли, но с пользой

▪Снять напряжение через дыхательную гимнастику, если вы находитесь в стрессе

▪Если у вас гиподинамия, сидячий или малоподвижный образ жизни

▪Если вы чувствуете дисбаланс в теле, то с помощью методики Пилатеса помогу сбалансировать тело, выравнить осанку

▪Укрепить спину и сохранить подвижность суставов будущей маме, а также восстановить функциональность организма после родов

Для клиентов строю тренировки с учётом всех особенностей. Моё отношение к клиенту очень бережное. Занимаемся без боли. Адаптирую нагрузку под особенности и возможности каждого человека конкретно. Тренирую все физические качества человека, необходимые для функциональности в жизни.
Имею большой опыт работы со спортсменами и в фитнесе с любителями здорового образа жизни как в оффлайн так и в онлайн.

Я — позитивный и открытый человек. Очень люблю заниматься спортом, развиваться в любимых направлениях. Считаю себя чутким и внимательным инструктором. Всегда стараюсь дать ответы на вопросы клиенту. Постоянно прохожу различные курсы и семинары по повышению своей квалификации.

Образование

Национальный исследовательский Нижегородский государственный университет им. Н.И. Лобачевского, физическая культура2014–2017 гг.
Подтверждено документом
Национальный исследовательский Нижегородский государственный университет им. Н.И. Лобачевского, физическая культура. Предоставление фитнес-услуг2019 г.
Подтверждено документом
H.L.S.A, нарушение пищевого поведения, как решить проблемы с едой2020 г.
Подтверждено документом
Национальный исследовательский институт дополнительного образования и профессионального обучения, инструктор по детскому фитнесу, г. Москва2021 г.
Подтверждено документом
H.L.S.A, вебинар «Эффективное жиросжигание от А до Я»2021 г.
Подтверждено документом
H.L.S.A, полное избавление от целлюлита, современные научные достижения против извечной проблемы2021 г.
Подтверждено документом
School of professional Fitness, перинатальный фитнес и после родовое восстановление2022 г.
Подтверждено документом
Педагогический колледж фитнеса, инструктор по пилатесу2022 г.
Подтверждено документом
Инструктор по йоге лицас 2024 г.

Опыт

Детская юношеская спортивная школа по волейболу-2 г. Арзамас2005–2009 гг.
МАУ «Физкультурно-оздоровительный комплекс»2010–2020 гг.
Сеть спортивных клубов Fitness House г.Санкт-Петербург2021–2022 гг.
На сервисе с января 2023 г. (1 год)
Подтверждено Профи

Достижения

МУ СОК, кандидат в мастера спорта по волейболу2018 г.
Подтверждено документом

Альбомы3

Как проходят тренировки

2 фотографии

Предложения

8 фотографий

С чем могу работать и проводить классные тренировки для вас

3 фотографии

Фотографии13

Документы и сертификаты10

Услуги и цены


Тренировка по системе Пилатес matwork или с малым оборудованием(ролл, изотоническое кольцо, фитбол, мяч) Удалённо
2000 /ч

Тренировку с беременными провожу только оффлайн, при наличии допуска к занятиям от врача. Выезжаю на дом. В хорошую погоду тренирую на открытом воздухе. Оборудование моё, кроме коврика.
2500 /ч

2000 /ч

Зарядки, офисная гимнастика
7001000 /30 мин.

700 /30 мин.

Онлайн. Развитие физических качеств ребенка, общая физическая подготовка. Выравнивание осанки.
2500 /ч
Все услуги и цены 14
Очень хвалят
Такую отметку получают опытные специалисты с лучшими отзывами
5 
4 
3 
2 
1 
26
0
0
0
0
Сначала новые
Евгения

Пять с плюсом

Фейсбилдинг
Прошла тренировку по фейс-фитнесу под руководством Елены.
Однозначно остаюсь на персональное ведение.
Переживала, что онлайн будет не понятно, что и как делать, но нет, все доступным языком было ркзъяснено. Утомлялись именно те мышцы, с которыми мы работали! Спасибо большое!
Елена Кузьмина
Елена Кузьмина
Ответ специалиста
Спасибо за отзыв
Мария

Пять с плюсом

ЛФК при сколиозе
Елена, молодец, грамотный и пунктуальный специалист! Тренировки интересные, каждый раз подбирает что -то новое, показывает технику выполнения и строго контролирует выполнение упражнений! Я очень довольна!!!
Елена Кузьмина
Елена Кузьмина
Ответ специалиста
Спасибо за отзыв
Наталья
Пилатес
Елена оперативно откликнулась на заказ, первую тренировку провели уже в тот же день. Продолжаем заниматься, всё хорошо!
Елена Кузьмина
Елена Кузьмина
Ответ специалиста
Спасибо за отзыв
Ольга

Пять с плюсом

Пилатес
Добрый день!
Хочу поблагодарить Елену за оказанную помощь. Была проведена консультационная работа по теоретической части и одно практическое занятие.
Всё в срок, качественно, понятно. По каждому движению было дано пояснение.
Стоимость работ
1500
Елена Кузьмина
Елена Кузьмина
Ответ специалиста
Спасибо за отзыв
Александр

Пять с плюсом

ЛФК
Сегодня была пробная тренировка с Еленой, и я решил купить курс " Без боли".
Мне удобно заниматься прямо в офисе, на рабочем месте.
Елена просто объясняет, все понятно. После тренировки чувствую лёгкость в голове, в плечах тоже напряжение ушло.
Ольга

Пять с плюсом

ЛФК при остеохондрозе
У меня сидячая работа и часто болит шея и верх спины.
Я прошла курс "Без боли", чтоб убрать скованность и избавиться от боли в шее. Ненапряжно заниматься по полчаса в день, но очень эффективно.
Думаю, через полгода повторю курс или попробую Здоровую спину.
Мне стало легче благодаря занятиям с Еленой! Спасибо!
Катя

Пять с плюсом

ЛФК при остеохондрозе
Все хорошо, продолжим занятие
Елена Кузьмина
Елена Кузьмина
Ответ специалиста
Спасибо
Елена
Пилатес
Тренировка прошла очень хорошо.
Тренер внимательна, много разных упражнений в тренировке. Видно, что тренировка продумана. И самое главное, что понятные и доступные объяснения.
Мы не просто тренировали мышцы, мы работали над всем телом.
Рекомендую тренера
Елена Кузьмина
Елена Кузьмина
Ответ специалиста
Спасибо за отзыв
Юлия

Пять с плюсом

Пилатес
Елена очень ответственный грамотный и опытный специалист. Уже на первом онлайн занятии по исправлению осанки она нашла подход к девушке-подростку через доброту, понимание, внимание к деталям, к возможной боли или неудобству при выполнении любых упражнений. Во время занятия Елена детально объясняет каждое упражнение и контролирует физическое состояние, что очень ценно, когда рядом нет родительского контроля :)
Кристина Синицына

Пять с плюсом

Пилатес
Очень долго искала себе преподавателя для домашних тренировок и вот нашла Елену! Я была в восторге от нашей тренировки. Елена очень приятная на общение девушка, спрашивала мои пожелания, задавала вопросы о моем здоровье и противопоказаниям. Считаю, что это очень важно, сразу видно, что человек заботится. Тренировка прошла в позитивном ключе, была очень интересной и насыщенной. Однозначно рекомендую Елену. Очень ответственный и знающий тренер.
Каждый отзыв перед публикацией проходит проверку на неподдельность. Анонимные сообщения не рассматриваются. Тексты не редактируются и не фильтруются — все прошедшие проверку публикуются «как есть».